夏莉婷的生活時報

有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台，以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動，來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用，透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程，達到良好減脂及運動效果。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity 分期付款 Bay）

其實引力訓練設備在歐美已經風行多年，已經是許多醫院復健運動的指定設備，最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求，並且大多數人都可以使用引力訓練，包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。

躺著就能瘦？引力健身訓練首度來台（圖／ReNew Gravity Bay）

一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果，不太任何複雜的技術需要特別注意，挑戰肌肉力量與耐力，還包括核心訓練與伸展訓練，引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動，在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換，將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內，同時實踐對力量訓練的需求，短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

周興哲（Eric）昨（15）日在馬來西亞檳城舉行個人巡迴《This is love》最終場，人氣大滿貫的他，活生生把8千人場地唱成1萬人，成為個人生涯首場萬人演唱會，而他的天后師姐A-Lin特別從台灣飛到檳城當他演唱會嘉賓而見證了這光榮的一刻。兩人同台合唱〈幸福太短〉，全場歌迷也感動得一起大合唱。

周興哲曾幫天后A-Lin寫過〈幸福太短〉和〈無人知曉的我〉兩首歌，他透露在為A-Lin創作新歌時，腦海裡滿滿都是師姐，更彷彿耳朵裡充滿了她高亢的歌聲，因此這兩首歌都是高音域，他表示這首歌是為師姐量身定做。

兩人在演唱會上攜手合唱〈幸福太短〉，A-Lin加碼演唱最新專輯裡的〈無人知曉的我〉，全場跟著大合唱，將演唱會搖身一變為萬人KTV。周興哲難得有空跟A-Lin相聚，慶功宴時兩人一起大啖南洋海鮮大餐，私下交換近況，A-Lin得知周興哲12月將出輯，更勉勵他好好加油。

▲周興哲（右）在演唱會上與師姐A-Lin驚喜同台。（圖／星空飛騰提供 , 2017.10.15）

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